Der Drehsitz – Ardha Matsyendrasana
> Reguliert und verbessert die Verdauung und das Verdauungsfeuer (Agni)
> Massiert die Bauchorgane: Magen, Leber, Darm, etc.
> Verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule
> Dehnt die Muskulatur im Lendenbereich
> Harmonisiert alle Doshas (Körperenergien)
Wirkung aus Ayurvedischer Sicht:
VATA: Reduziert sanft Vata und harmonisiert alle Doshas, wenn der Drehsitz ausreichend lange gehalten wird.
PITTA: Reduziert sanft Pitta und reguliert Agni, das Verdauungsfeuer.
KAPHA: Reduziert sanft Kapha, da es die Beweglichkeit in der Wirbelsäule und den Hüftgelenken verbessert.